Eskişehir’de geleceğin öğretmenlerine "Ses Hijyeni Eğitimi" verildi

Eskişehir’de Anadolu Üniversitesi’nde öğrenci kulüpleri tarafından düzenlenen “Öğretmen Olacağım, Peki Sesim Buna Hazır Mı?” başlıklı ses hijyeni semineri, Eğitim Fakültesi E Blok Konferans Salonu’nda gerçekleştirildi. Anadolu Üniversitesi Öğrenci Kulüpleri Koordinatörlüğü’ne bağlı Anadolu Matematik Kulübü, Psikoloji ve Yaşam Kulübü ile Eğitim Fakültesi öğrenci topluluğunun ortaklaşa organize ettiği etkinlik, öğretmen adaylarının yoğun katılımıyla yapıldı.

Dünya Ses Günü kapsamında düzenlenen seminerde, Anadolu Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi öğretim elemanı Arş. Gör. Dr. Tuğçe Nergiz konuşmacı olarak yer aldı. Katılımcılara öğretmenlik mesleğinde sesin doğru kullanımı, korunması ve uzun vadede sağlıklı kalabilmesi için dikkat edilmesi gereken noktalar aktarıldı.

Yanlış alışkanlıklar ses tellerine zarar veriyor

Seminerde konuşan Arş. Gör. Dr. Tuğçe Nergiz, günlük hayatta fark edilmeden yapılan bazı davranışların ses sağlığı üzerinde ciddi etkiler oluşturduğunu vurguladı. Özellikle sert boğaz temizleme alışkanlığının ses telleri üzerinde travmatik etki yarattığını belirten Nergiz, şu ifadeleri kullandı:

“Sert boğaz temizleme davranışı aslında sesinizi doğrudan tetikleyen ve ona zarar veren bir alışkanlıktır. Yanlış alışkanlıkların ses telleriniz üzerindeki etkisini şöyle düşünebilirsiniz, öksürmek ya da o meşhur sert boğaz temizleme hareketini yapmak, ses kıvrımlarınız için aslında birer travmadır. Normal ve sağlıklı bir konuşma sırasında ses kıvrımları birbirine sakin ve yumuşak bir şekilde temas ederken siz öksürdüğünüzde veya o sert temizleme hareketini yaptığınızda, bu kıvrımlar bir anda birbirine çok sert bir biçimde çarpar. Bu mekanik çarpışmanın oluşturacağı tahrişi engellemek için çok basit ama etkili bir yöntem var. Bu rahatsız edici hissi gidermek için boğazınızı zorlamak yerine bir yudum su içmeyi veya sadece kuvvetlice yutkunmayı deneyin, bu sayede o bölgeyi tahriş etmeden doğal bir rahatlama sağlarsınız. Ayrıca yanlış nefes kullanımı ve kendimizi zorlayarak konuşmak larenks kaslarını ekstra çalıştırarak nodül gibi iyi huylu lezyonların oluşmasına zemin hazırlar.”

Gürültülü ortamlar sesi zorluyor

Gürültülü ortamlarda konuşmanın ses sağlığı üzerindeki etkilerine de dikkat çeken Nergiz, bu tür ortamlarda istemsiz şekilde ses şiddetinin artırıldığını ve bunun ciddi riskler doğurduğunu ifade etti.

“Gürültülü bir ortamda konuşmak, otomatik olarak ses şiddetinizi artırmanız anlamına gelir. Bu da normal bir ses üretiminden çıkıp ‘zorlu bir ses üretimine' geçmeniz demektir. Sesimizi korumak için kendimize şefkat göstermeli, kontrolsüz bağırmalardan ve sesimizi zorlayacak taklitlerden kaçınmalıyız. Gürültülü bir ortamda konuşmanın, ortamdaki ses perdesini aşmak adına kişinin kendi ses şiddetini otomatik ve istemsizce artırması anlamına gelir. Aynı zamanda bu durum, ses mekanizmasının biyolojik sınırlarını zorlayarak normal üretim sürecinden ‘zorlu bir ses üretimine' geçilmesine neden olur. Zorlu ses üretimi sırasında ses kıvrımları birbirine normalden çok daha sert bir biçimde çarpmaktadır. Bu durum ses tellerinin doğal dalgalanma hareketini bozarak seste kabalaşma, çatallaşma ve boyun bölgesinde kronik ağrılara yol açabilmektedir”

Mesleki farkındalık vurgusu

Seminer, katılımcıların sorularının yanıtlanmasının ardından sona erdi. Etkinlikte verilen bilgiler, özellikle öğretmenlik gibi sesi yoğun kullanan meslek gruplarında erken farkındalığın ne kadar kritik olduğunu bir kez daha ortaya koydu.