Sürekli üşümek neyin habercisidir?

Kış aylarında soğuk havalarda üşümek normaldir ancak mevsim ne olursa olsun, sürekli bir üşüme hali yaşıyorsanız bu durum göz ardı edilmemelidir. Özellikle eller, ayaklar ve burun gibi bölgelerde yoğun şekilde hissedilen üşüme, altta yatan bazı sağlık sorunlarının habercisi olabilir.

Kansızlık (Anemi)

Sürekli üşümenin en yaygın nedenlerinden biri demir eksikliği anemisidir. Kanda yeterli miktarda sağlıklı kırmızı hücre olmaması, vücudun dokularına yeterince oksijen taşınamamasına neden olur. Bu da soğuğa karşı daha hassas olmanıza yol açar.

Tiroit Bezi Problemleri

Hipotiroidi yani tiroit bezinin yeterince hormon üretmemesi, metabolizmanın yavaşlamasına ve vücut ısısının düşmesine neden olabilir. Bu durumda kişi genellikle halsiz, yorgun ve üşüyen bir ruh haline bürünür.

Düşük Vücut Ağırlığı

Vücut yağı, ısıyı koruma görevini üstlenir. Çok düşük kilolu olmak ya da yetersiz beslenmek, vücudun kendini ısıtma kapasitesini azaltabilir. Bu da özellikle soğuk havalarda üşümeyi artırır.

Dolaşım Bozuklukları

Kan dolaşımındaki sorunlar, özellikle el ve ayaklara yeterli kan gitmesini engeller. Bu da ekstremitelerde soğukluk hissine yol açabilir. Raynaud hastalığı gibi bazı durumlar, soğuk algısının aşırı hissedilmesine neden olur.

Vitamin ve Mineral Eksiklikleri

B12, magnezyum ve D vitamini gibi önemli vitaminlerin eksikliği de vücut ısısını düzenlemeyi zorlaştırabilir. Eksikliklerin tespit edilip takviye edilmemesi, kronik üşüme hissine neden olabilir.

Sürekli üşüme şikâyeti sadece konfor sorunu değil, bazı hastalıkların erken belirtisi olabilir. Eğer bu durum sık tekrarlanıyorsa, bir uzman hekime başvurarak gerekli testlerin yapılması önerilir.