Güneş ışınlarına fazla maruz kalmak cildi nasıl etkiler?

Yaz aylarında artan güneş ışınları, D vitamini sentezi açısından faydalı olsa da uzun süre korunmasız kalındığında cilt sağlığını ciddi şekilde tehdit edebilir. Özellikle öğle saatlerinde doğrudan UV ışınlarına maruz kalmak, kısa ve uzun vadede ciltte kalıcı hasarlara neden olabilir.

Erken yaşlanma ve lekelenmeler

Güneş ışınlarının en belirgin etkilerinden biri ciltte foto yaşlanma olarak bilinen erken kırışıklık ve lekelenmedir. Güneşe fazla maruz kalan ciltte elastikiyet kaybı, renk tonu düzensizlikleri ve kahverengi lekeler sık görülür.

Güneş yanıkları ve cilt hassasiyeti

Koruyucu krem kullanılmadan uzun süre güneşte kalmak, ciltte yanıklara neden olabilir. Kızarıklık, su toplama ve hassasiyet gibi belirtilerle kendini gösteren bu durum, cildin bariyerini zayıflatır ve enfeksiyon riskini artırır.

Cilt kanseri riski

Ultraviyole (UV) ışınlarına yıllar boyunca kontrolsüz maruz kalmak, özellikle melanom ve diğer cilt kanseri türlerinin oluşma riskini artırır. Bu nedenle, güneşten korunma sadece kozmetik değil, hayati bir önlem olarak değerlendirilmelidir.

Korunmak için neler yapılmalı?

• 11:00–16:00 saatleri arasında güneşe çıkmaktan kaçının
• Geniş spektrumlu (UVA+UVB) en az SPF 30 koruma faktörlü güneş kremi kullanın
• Şapka, gözlük ve koruyucu kıyafetlerle fiziksel koruma sağlayın

Güneş koruyucuyu 2-3 saatte bir yenileyin, özellikle deniz veya havuz sonrası