Eskişehir’de uzmanından uyarı: Bağışıklık ihmal edilmemeli!

Kış mevsimiyle birlikte viral enfeksiyon vakalarında artış yaşanırken, uzmanlar bağışıklık sisteminin güçlü tutulmasının önemine dikkat çekiyor. Eskişehir’de hizmet veren Eczacı Necmi Yılmaz, hem hastalıklardan korunmak hem de mevsimsel yorgunlukla başa çıkmak için doğru vitamin ve takviyelerin bilinçli şekilde kullanılması gerektiğini vurguladı. Yılmaz ayrıca yaklaşan sınav dönemi öncesinde öğrencilere yönelik dikkat ve hafıza desteklerine ilişkin değerlendirmelerde bulundu.

Bağışıklık için vitamin ve takviye uyarısı

Bağışıklık sisteminin özellikle kış aylarında desteklenmesi gerektiğini belirten Yılmaz, şu ifadeleri kullandı:
"Bu aylarda özellikle viral enfeksiyon durumlarından kendimizi korumamız, bunun için de bağışıklığımızı kuvvetlendirmemiz gerekiyor. Bağışıklık için ne kullanabiliriz dersek; C vitamini, çinko, D vitamini, karamürver ya da beta glükan içeren vitamin ürünleri var. Bu ürünleri kullanarak bağışıklığımızı güçlendirebiliriz. Türkiye'de genel olarak D vitamini düşüklüğü mevcut, güneş ışınlarından yeterince alamıyoruz. Özellikle D vitamini takviyesi alınması, bağışıklığımızı kuvvetlendirmek için önem arz ediyor. D3 vitamini, K2 vitamini ile birlikte alınırsa emilimi daha yüksek olur. Bunun için genelde dilaltı damla ya da sprey formlarını öneriyoruz."

Mevsimsel yorgunluk ve enerji desteği

Kapalı havaların hem fiziksel hem de ruhsal yorgunluğu artırdığına dikkat çeken Yılmaz, çoklu vitamin ve enerji desteklerinin bu dönemde tercih edilebileceğini belirterek, "Bu aylarda mevsim geçişlerinden, havaların kapalı olmasından ve duygusal durumlardan kaynaklı yorgunluklarımız da artıyor. Bunun için multi vitamin kullanmalıyız. Enerji içeren ürünlerimiz var; herhangi bir kalp rahatsızlığı yoksa bu ürünler de tercih edilebilir" dedi.

Sınav döneminde odaklanma ve hafıza

Sınavlara hazırlanan öğrenciler için bazı takviyelerin öne çıktığını söyleyen Yılmaz, şu tavsiyelerde bulundu:
"Sınav dönemleri yaklaşıyor, bu öğrenciler için çok önemli bir durum. Herkes iyi şartlar altında yaşamak, belli yerlere ve mesleklere ulaşabilmek için bu sınavlara çokça çalışıyor. Öğrencilere Omega-3 balık yağı ve sitikolin etken maddesini içeren ürünleri tavsiye edebilirim. Bu ürünler kazanılmış bilgiyi geri çağırmada, aynı zamanda dikkat ve algıyı toparlamada faydalı oluyor. Özellikle sınav dönemlerinde bu ürünlerin kullanılmasını öneriyorum."

Unutkanlık şikâyetlerine de değinen Yılmaz, B12 vitamininin önemini hatırlatarak, vitamin kullanımının mutlaka kan tahlili sonuçlarına göre yapılması gerektiğini vurguladı ve şu sözlerle değerlendirmesini tamamladı:
"Sıkça unutkanlık durumu yaşanıyorsa bunun için de B12 takviyesi alınmalı. Vitamin değerlerimizi öğrenmek için en yakın sağlık kuruluşuna, aile hekimlerine ya da hastanelere gidip kan tahlili verebiliriz. Tahlil sonuçlarında hangi değerlerin düşük olduğu zaten belli oluyor. Biz de o tahlili değerlendirerek, vitamin takviyeleri ile değerlerin normal düzeyin üzerine çıkması için yardımcı oluyoruz."