Eskişehirliler kilo kilo alıyor: Mideye ve cilde faydası çok!

Kış mevsiminde olunmasına rağmen hala taptaze olan cennet hurması, vücut direncini koruması nedeniyle vatandaşlar tarafından büyük ilgi görüyor.

Hurmanın kilosu 45 ile 50 TL arasında değişiyor

Türkiye’de en fazla Karadeniz Bölgesi'nde yetiştirilen cennet hurması kış aylarına girilmesiyle semt pazarlarındaki tezgâhlarda yerini alıyor. Kilosu 45 ile 50 TL arasında değişen cennet hurmasına vatandaşlar ilgi gösteriyor. Zengin vitamin içeriğiyle vitamin ve mineral sorunlarında kurtarıcı bir meyve olarak değerlendirilen kış meyvesi, bağışıklık sistemine iyi geldiği ifade edildi. Vücut ısısını yükselten, soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklara karşı iyi geldiği bilinen cennet hurması bağırsaklar için de oldukça faydalı.

Pazarcı esnaf, kış mevsiminde bağışıklık sistemini güçlendiren meyveler arasında cennet hurmasının vitamin ve mineral zenginliği nedeniyle tercih edildiğini söyledi. C vitamini deposu olan meyvenin birçok rahatsızlığa iyi geldiğini belirti. C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirici, soğuk algınlığı, grip gibi hastalıklara karşı koruyucu etkisi olan bir meyve. Lif içeriği sayesinde bağırsak sağlığını güçlendiriyor. Pazarcı esnaf, sindirim dostu bir besin olduğunu ve cennet hurmasının kuru veya yaş olarak günde bir adet tüketilebileceğini söyledi.

Cennet Hurması Nedir?

Türkiye'de Trabzon hurması olarak adlandırılan cennet hurması, sonbahar mevsiminin en sevilen meyvelerinden biridir. Bu meyve, mineraller, antioksidanlar ve lif bakımından zengin olup, yağ içermemesinin yanı sıra sağlıklı ve doğal bir karbonhidrat kaynağıdır.

Cennet hurması; taze, kurutulmuş veya pişmiş olarak tüketilebilen bir meyvedir. Ayrıca kurutulmuş olarak kullanıldığında kurabiyelerde, keklerde, pudinglerde, salatalarda ve tahıl karışımlarında lezzetli bir sos olarak da kullanılabilir. Sadece lezzeti değil, aynı zamanda sağlığa olan çeşitli faydalarıyla da dikkat çeker. Cennet hurmasının sağlığa olan faydalarını merak edenler, bu yazıda detaylı bilgilere ulaşabilirler.

Cennet Hurmasının Faydaları

Cennet hurması, Trabzon hurması olarak da bilinir ve sonbahar mevsiminin vazgeçilmez meyvelerinden biridir. Bu meyvenin hem olgunlaşmış hem de kurutulmuş hali vücut sağlığına birçok fayda sağlar. İşte cennet hurmasının sağlık üzerindeki bazı önemli faydaları:

1. Kalp Sağlığı İçin Faydaları: Cennet hurması, atardamarları sağlıklı tutmaya ve kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Potasyum bakımından zengindir ve damar genişlemesine ve kan dolaşımının iyileştirilmesine destek olabilir. Bu, kalp sorunlarının oluşma riskini azaltabilir.

2. Göz Sağlığı İçin Faydaları: Cennet hurması, gözleri sağlıklı tutmaya yardımcı olabilir. Günlük A vitamini ihtiyacının yarısından fazlasını karşılayarak göz sağlığına katkıda bulunur. Ayrıca lutein ve zeaksantin gibi antioksidanları içerir, bu da retinada bulunan ışığa duyarlı dokuyu destekler.

3. Kan Dolaşımına Faydaları: Cennet hurması, kan damarlarını genişleterek kan dolaşımını düzenleyebilir. Aynı zamanda bakır içerir, bu da yeni kırmızı kan hücrelerinin oluşumunu tetikleyebilir. Bu durum, kan dolaşımını artırabilir ve vücuttaki enerji üretimini destekleyebilir.

4. Diyabet Riskini Azaltma: Cennet hurması, içerdiği antidiyabetik ve antioksidan özelliklere sahip flavonoidler sayesinde diyabet riskini azaltabilir. Ancak, diyabet hastalarının tüketimine dikkat etmeleri önemlidir.

5. Bağışıklık Sistemini Güçlendirme: Cennet hurması, içerdiği C vitamini ile bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Bu, vücudu enfeksiyonlara karşı koruyabilir ve antioksidanlar aracılığıyla hücre hasarını azaltabilir.

6. Tansiyonu Dengeleme: Cennet hurması, içerdiği tannik asit ve gallik asit gibi bileşenlerle yüksek tansiyonu düşürebilir. Kan basıncını düzenleyen organik bileşenlere sahiptir.

7. Metabolizmayı İyileştirme: Cennet hurması, B vitaminleri içerir ve metabolizmayı destekleyebilir. Bu da vücuttaki enerji üretimini artırabilir ve bağışıklık sistemini güçlendirebilir.

8. Sindirim Sistemine Faydaları: Lif açısından zengin olan cennet hurması, sindirim sistemini destekler ve kabızlık sorunlarını önleyebilir. Ayrıca karaciğer sağlığını da olumlu yönde etkileyebilir.

9. Kilo Vermeye Yardımcı Olma: Cennet hurması, metabolizmayı hızlandırarak enerji üretimini artırabilir. Yüksek lif içeriği sayesinde kilo verme sürecine destek olabilir.

10. Kanser Riskini Azaltma: Cennet hurması, kanser riskini azaltmaya yardımcı olabilir. İçerdiği antioksidanlar, serbest radikallerle mücadele ederek hücre hasarını önleyebilir.

11. İltihaplanmayı Azaltma: C vitamini bakımından zengin olan cennet hurması, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bu özellik, iltihaplanmayı azaltmaya ve kronik hastalıkların riskini düşürmeye yardımcı olabilir.

Cennet Hurması ve Cilt Sağlığı:

1. Cildi Aydınlatır: Cennet hurması, içeriğindeki A ve E vitaminleri ile karoten sayesinde cildin genel kalitesini artırabilir ve doğal bir parlaklık kazandırabilir. Cennet hurmasının püre haline getirilip cilde uygulanması, düzenli olarak yapıldığında cildin rengini açabilir ve sağlığını iyileştirebilir.

2. Yağ Dengesini Sağlar: Eğer cildiniz aşırı yağlı ise, cennet hurması bu soruna çözüm olabilir. Salatalık suyu ve cennet hurması püresinin karışımı, haftada birkaç kez cilde uygulandığında cildin yağ salgısını dengeleyebilir, gözenekleri açabilir ve yağlanmayı kontrol altına alabilir.

3. Yaşlanma Karşıtı Etkiler: Cennet hurması, antioksidan özellikleri sayesinde yaşlanma belirtilerini geciktirebilir. Likopen adlı antioksidan, ciltteki ince kırışıklıkları azaltabilir. Cennet hurması maskesinin düzenli kullanımı, serbest radikalleri azaltarak cildin genç ve sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir. Ayrıca, günlük likopen alımının cildi nemli tutmada etkili olduğu ve kırışıklıkları azaltmada yardımcı olduğu bilinmektedir.

4. Antioksidan İçeriği: Cennet hurması, cilt sağlığını destekleyen antioksidanlar içerir. Bu antioksidanlar, cildi serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan korur ve genç, canlı bir cilt görünümü sağlar.

5. Nemlendirici Etki: Cennet hurması maskesi, cilde derinlemesine nüfuz ederek nemlendirici bir etki sağlayabilir. Bu da cildin yumuşak, esnek ve sağlıklı görünmesine katkıda bulunabilir.

6. İnce Çizgileri Azaltır: Likopen içeren cennet hurması, ciltteki ince çizgileri azaltabilir ve yaşlanma belirtilerini hafifletebilir. Bu, cildin daha genç ve canlı görünmesine yardımcı olabilir.

Cennet hurması, sadece lezzetiyle değil, aynı zamanda cilt sağlığına olan olumlu etkileriyle de dikkat çeker. Ancak herhangi bir cilt sorunu veya alerjiniz varsa, ürünleri cildinizle uyumlu olup olmadığını kontrol etmek önemlidir.

Cennet hurması, lezzeti ve sağlık üzerindeki olumlu etkileriyle dengeli bir diyetin önemli bir parçası olabilir. Ancak, herhangi bir sağlık durumu veya diyet konusunda endişeniz varsa, uzman bir sağlık profesyoneli ile görüşmek her zaman en iyisidir.

Kuru cennet hurmasının birçok sağlık faydası vardır. İşte bunlardan bazıları:

1.Yüksek Lif İçeriği: Kuru cennet hurması, lif açısından zengin bir besindir. Lif, sindirim sistemi sağlığını destekler, bağırsak hareketliliğini artırır ve tokluk hissi sağlar.

2.Bağışıklık Sistemini Güçlendirme: Kuru cennet hurması, içerdiği antioksidanlar ve vitaminlerle bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Bu özellikle kış aylarında hastalıklara karşı korunmada etkili olabilir.

3.Yüksek Tansiyonu Dengeleme: Kuru cennet hurması, içeriğinde bulunan potasyum sayesinde tansiyonu düzenlemede yardımcı olabilir. Potasyum, kan basıncını kontrol altında tutmaya yardımcı olan bir mineraldir.

4.Diyabet Kontrolü: Lif içeriği sayesinde kuru cennet hurması, kan şekerinin kontrol altında tutulmasına yardımcı olabilir. Ancak, diyabet hastalarının miktar konusunda dikkatli olmaları önemlidir.

5.Kalp Sağlığını Destekleme: Kuru cennet hurması, içerdiği potasyum, magnezyum ve antioksidanlar ile kalp sağlığını destekleyebilir. Bu unsurlar, kalp-damar sisteminin sağlıklı işleyişine katkıda bulunabilir.

6.Enerji Kaynağı: Kuru cennet hurması doğal bir enerji kaynağıdır. İçerdiği doğal şekerler, hızlı bir enerji sağlamada etkili olabilir.

7.Cilt Sağlığını İyileştirme: İçeriğinde bulunan vitaminler ve antioksidanlar, cilt sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir.