Eskişehir’de uzman anlattı: Uzun süreli yalnızlık beyinde bakın neye yol açıyor

Modern yaşamla birlikte yaygınlaşan sosyal izolasyon ve uzun süreli yalnızlık, bireylerin psikolojik durumunun yanı sıra bilişsel süreçlerini de etkileyebiliyor. Acıbadem Eskişehir Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Beste Çokavgil, uzun süre yalnız kalan kişilerin çevreden gelen sosyal sinyalleri farklı yorumlayabileceğini belirterek, beynin tehditlere daha fazla odaklanmasının zihinsel yorgunluk, dikkat ve öğrenme sorunlarını beraberinde getirebildiğini söyledi.

Yalnızlık sosyal çevreyi tehdit olarak algılatabiliyor

Uzun süreli yalnızlığın bireyin çevresini değerlendirme biçimini değiştirebildiğini belirten Çokavgil, kişinin diğer insanların söz ve davranışlarını olduğundan daha fazla analiz edebileceğini ifade etti.

Çokavgil, “Uzun süreli yalnızlık, beynimizin sosyal çevreyi daha tehditkar algılamasına sebep olabiliyor. Bu noktada kişi, diğer insanların sözlerini ya da davranışlarını aşırı analiz etme eğiliminde olabiliyor. Bununla beraber belirsiz olan bir olayı ya da durumu maalesef dışlanma veya reddedilme olarak yorumlayabiliyoruz. Özellikle sürekli tetikte olunduğu için sinir sistemimiz daha aktif çalışıyor; bu da uyku problemleri, tahammülsüzlük ya da zihinsel yorgunluk olarak ortaya çıkabiliyor” dedi.

Hafıza ve dikkat de etkilenebiliyor

Beynin kaynaklarının olası sosyal tehditlere yönelmesinin hafıza, öğrenme ve dikkat gibi bilişsel işlevleri etkileyebileceğini belirten Çokavgil, bu sorunların kalıcı olmak zorunda olmadığını vurguladı.

Çokavgil, “Beynimizin önemli bir kısmı muhtemel sosyal tehditlere odaklandığı için hafıza, öğrenme ve dikkat problemleri de yaşanabiliyor. Tabii ki bunlar kalıcı durumlar değil. Düzenli bir sosyal çevre, sağlıklı sosyal bağlar ve gerektiğinde psikolojik destek aldığımız zaman beynimiz yeniden bağ kurmayı öğrenebilir. İnsan sosyal bir varlık ve sosyalleşmek bizim için hayati bir önem taşıyor. Uzun süre sosyalleşememek psikolojik olarak çok büyük olumsuzluklara yol açabiliyor” ifadelerini kullandı.

Uzman Klinik Psikolog Çokavgil, yalnızlığın kalıcı bir durum olmadığını belirterek, sağlıklı sosyal ilişkilerin yeniden kurulması ve ihtiyaç halinde profesyonel destek alınmasının önemine dikkat çekti.