Uzmanı uyardı: Çocukların sırt çantalarındaki sağlık riskleri

Yeni eğitim öğretim yılı başlarken, çocukların sırt çantalarının sağlık üzerindeki etkileri konusunda dikkatli olmak büyük önem taşıyor. Medline Adana Hastanesi'nden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Emine Bukan Arıca, ağır sırt çantalarının çocukların boyun ve omurga sağlığına olumsuz etkiler yapabileceğini belirtiyor.

Ağır Sırt Çantalarının Sağlık Üzerindeki Riskleri

Dr. Emine Bukan Arıca, çocukların taşıdığı sırt çantalarının ağırlığının, çocuğun vücut ağırlığının en fazla yüzde 10 ila 15'ini geçmemesi gerektiğini vurguluyor. Aksi takdirde, ağır çantalar boyun ve omurga zedelenmelerine yol açabilir. Uzman, uzun vadede bel ağrıları ve diğer omurga sorunlarının gelişme riskini artırabileceğini belirtiyor.

Ergonomik Sırt Çantalarının Önemi

Arıca, çocukların sırt çantalarının kozmetik görünümünden önce ergonomik özelliklere sahip olması gerektiğini vurguluyor. Ergonomik sırt çantaları, okul araç-gereçlerini taşıma konusunda en uygun ve pratik çözümleri sunarken, çocukların kas ve kemik yapılarının güçlenmesine de yardımcı olabilir. Ancak, uygun olmayan çantalar, kötü duruş, bozuk yürüyüş ve kronik bel ağrılarına neden olabilir.

Ebeveynlere Öneriler

Dr. Arıca, ailelerin çocuklarının sırt çantalarını belirli aralıklarla kontrol etmelerini öneriyor. Çantanın ağırlığını kontrol etmek ve çocuğun bel, boyun ve sırtında ağrı olup olmadığını sormak önemlidir. Ağrı, uyuşma veya karıncalanma gibi belirtiler gözlemlendiğinde, vakit kaybetmeden bir uzmana başvurulması gerektiği ifade ediliyor.

Çantaların Ergonomik Özellikleri

Uzman Dr. Emine Bukan Arıca, ebeveynlere sırt çantası seçerken şu önerilerde bulunuyor:

• Çanta Hafif ve Tekerlekli Olmalı: Sırt çantasının kendisi hafif olmalı ve tercihen tekerlekli olmalıdır.
• Ağırlık Oranı: Çantanın ağırlığı, çocuğun vücut ağırlığının yüzde 10-15’ini geçmemelidir.
• Ergonomik Askılar: Omuz askıları geniş, çift destekli ve kalın pedli olmalı, bel kemeri bulunmalıdır.
• Eşyaların Dağılımı: Ağır eşyalar çantanın sırta bakan tarafına, hafif eşyalar ise sırttan uzak olan kısma yerleştirilmelidir.
• Düzenli Kontrol: Çanta her gün kontrol edilmeli ve gereksiz eşyalar çıkarılmalıdır.
• Doğru Pozisyon: Çanta taşınırken doğru pozisyonda durmaya özen gösterilmelidir.

Dr. Arıca, ailelerin çocuklarına herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissettiklerinde ebeveynlere bilgi vermeleri gerektiğini de ekliyor. Ayrıca, öğretmenler ve veliler arasında sıkı bir iletişim kurulmasının, ağır çanta taşıma sorununu önlemeye yardımcı olacağını belirtiyor.