Eskişehirlilere kritik uyarı: Şeker tüketirken aman dikkat!

19–25 Eylül Dünya Şeker Tüketimine Dikkat Haftası kapsamında Eskişehir İl Sağlık Müdürü Doç. Dr. Yaşar Bildirici, aşırı şeker tüketiminin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekti. Bildirici, sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemini vurgulayarak, şeker tüketiminin kontrol altına alınması gerektiğini söyledi.

İDEAL ORAN YÜZDE 5!

Günümüzde paketli gıdalarda, içeceklerde ve fast food ürünlerinde yüksek oranda gizli şeker bulunduğuna dikkat çeken Bildirici, “Aşırı şeker tüketimi; obezite, tip 2 diyabet, kalp-damar hastalıkları, diş çürükleri ve metabolik bozuklukların başlıca nedenlerinden biridir” dedi. Dünya Sağlık Örgütü’nün, günlük enerjinin en fazla %10’unun şekerden gelmesini önerdiğini, ideal oranın ise yüzde 5’in altı olduğunu belirtti.

AİLELER ÇOCUKLARI UZAK TUTMALI

Özellikle çocuklar ve gençlerde şekerli içecekler ile abur cubur tüketiminin arttığını söyleyen Bildirici, ebeveynlere uyarıda bulundu: “Erken yaşlarda fazla şeker tüketimi, ileride kronik hastalıkların temelini oluşturuyor. Çocukların beslenme alışkanlıklarının sağlıklı olması için ailelerin şekerli içecek ve atıştırmalıklardan uzak tutması şart.”

Eskişehir’de de şeker tüketimini azaltmaya yönelik çalışmaların sürdüğünü ifade eden İl Sağlık Müdürü, “Sağlıklı Hayat Merkezlerinde beslenme danışmanlığı hizmetleri veriliyor, okullarda ve toplum sağlığı merkezlerinde bilinçlendirme çalışmaları yapılıyor. Fiziksel aktivitenin teşviki ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının yaygınlaştırılması önceliklerimiz arasında” diye konuştu.

Bildirici son olarak, “Çay, kahve ve tatlılarda daha az şeker kullanmak, gazlı içecekler yerine su ve ayran tercih etmek, paketli ürünlerden uzak durup doğal ev yapımı besinleri tüketmek hem bireysel hem de toplum sağlığı için büyük önem taşıyor. Daha az şeker, daha sağlıklı bir yaşam demektir” diyerek çağrısını tamamladı.