Dijital çağın gizli tehdidi: Asosyallik ve yalnızlık!

Eskişehir’de Psikolog Deniz Yetkinoğlu Gültekin, modern yaşamın yükselen sorunlarından biri olan asosyallik ve sosyal kaygının nedenlerini açıkladı. Uzman, dijital çağda yüzeysel ilişkilerin artmasına rağmen anlamlı sosyal bağ kurmanın zorlaştığını belirtti.

SOSYAL KAYGI NEDİR?

Gültekin, “Sosyal kaygı, başkaları tarafından gözlenme, değerlendirilme ve performans sergileme durumlarında ortaya çıkan korku ve endişedir. Kişi sosyal ortamlarda dikkatini sürekli çevresinin tepkilerine yöneltir; bu da performansını düşürür” dedi. Modern yaşamda geri çekilmenin, sosyal kaygının doğal bir uzantısı olduğunu vurgulayan Gültekin, dijital dünyanın kolay ilişkiler, aşırı iş yükü ve duygusal yorgunluk gibi sosyokültürel faktörlerden beslendiğini söyledi. Pandemi sonrası yüz yüze iletişimin azalmasının da sosyal kaygıyı artırdığına dikkat çekti.

CİNSİYET FARKLILIKLARI VE RİSKLER

Araştırmalara göre sosyal kaygı kadınlarda daha sık görülse de, tedaviye başvuranların çoğu erkeklerden oluşuyor. Bunun sebebi, erkeklere yüklenen toplumsal “atılgan ve kendini ifade edebilir olma” beklentisinin sosyal kaygıyı daha rahatsız edici hâle getirmesi. Gültekin, doğru psikoterapi yöntemleriyle sosyal kaygı ve asosyalliğin değiştirilebileceğini vurguladı. Bilişsel ve farkındalık temelli terapiler, kişinin hem iç dünyasıyla sağlıklı ilişki kurmasını hem de başkalarının tepkilerini daha gerçekçi değerlendirmesini sağlıyor.

ASOSYALLİK İNSANİ BİR TEPKİDİR

Psikolog, “Artan asosyallik bireyin zayıflığı değil, modern yaşamın karmaşık taleplerine verilen insani bir tepki. Sosyal ilişkiler, psikolojik iyilik hâlinin en önemli iyileştirici kaynaklarından biridir” ifadelerini kullandı.