×
☰

Kışın en çok tercih edilen şifa: Zencefil

Soğuk havaların başlamasıyla vatandaşların şifa arayışı arttı; uzmanlar, gingerol içeriğiyle iltihap azaltan, bağışıklığı güçlendiren ve kış hastalıklarına karşı koruma sağlayan zencefilin düzenli fakat kontrollü tüketilmesini öneriyor.

Soğuk havaların başlamasıyla birlikte vatandaşlar bağışıklık sistemini güçlendiren doğal besinlere yöneldi. Bu dönemde en çok tercih edilen ürünlerden biri ise zencefil oldu. Uzmanlar, zencefilin içerdiği gingerol adlı bileşen sayesinde vücutta iltihaplanmayı azalttığını, boğaz ağrısı, öksürük ve mide bulantısına iyi geldiğini belirtiyor.

AŞIRI TÜKETİMDEN KAÇINILMALI

Çay, bal karışımı ya da yemeklerde baharat olarak tüketilebilen zencefilin düzenli kullanımının sindirim sistemini desteklediği, soğuk algınlığına karşı koruyucu etki gösterdiği ifade ediliyor. Ayrıca metabolizmayı hızlandırarak vücudu ısıtan zencefil, özellikle kış aylarında enerji artışı sağlıyor.
Uzmanlar, taze ya da toz halde kullanılabilen zencefilin aşırı tüketiminden kaçınılması gerektiğini hatırlatarak günde bir ila iki dilimin yeterli olacağını söylüyor.